za duzo

chyab za duzo tescia masz w sobie

po treningu bica albo trica mam strasznie sztywne łapy nie można ich ani do końca zgiąc ani wyprostować przez jakiś czas i w związku z tym zastanawiam sie czy nie zacząc sie rozciagać, a w łapce nie mam za duzo. z klata jest to samo, tez nie jest taka elastyczna. to warto sie rozciągać czy nie?

' jest najoptymalniejszym rozwiązanie... ' moze dla Ciebie tak dla innych wcale tak nie musi byc, dla mnie to stanowczo za duzo pod sw jest ok... ale pod TS to juz bym sie spieral, ale wszystko jest kwestja ogranizmu, a kazdy jest inny Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-02-27 13:23:50

A nie lepiej ci dokupić małego Shock Therapy ? i dac przed treningiem , ale tak jak masz jest wszystko ok, poobliczaj se tylko kalorie czy nie za duzo przyjmujesz, i jeszcze ZMA - kupuj Chela MZB najtaniej wychodzi kiedy jesz posilek potreningowy ? bo tego gainera moglbys dac odrazu po silowni a posilek potreningowy po 50-60 minutach Zmieniony [...]

oki dzieki jabolcokk , jak bedziecie mieli jakies jeszcze uwagi zastrzezenia to bardzo chetnie , bo samemu to juz przez te pare lat za duzo rzeczy robilem zle:D czas gdzies chociaz sie skonsultowac. tymczasem spadam na Uczelnie :/ i oberkam temat dopiero wieczorem jak wroce. pozdrawiam i milego dnia wszyskim~!

imo albo gainer albo bialko ... za duzo wspomagania odżywiania nie wierze ze masz tak duze potrzeby pamietaj ze naturalne pożywienie to najkorzystniejsza opcja. odżywki nie zawierają naturalnych witamin, mineralow, antyoksydantow, blonnika i szeregu innych substancji. odżywkami sie posiłkujemy w awaryjnych sytuacjach a jak zamierzasz kupic i [...]

to ja pije troche za duzo :( bo 500 ml herbaty rano i 500 ml wody potem 2 l na silowni i po silowni okolo 1 l i na noc herbate 500 ml to wychodzi okolo 4,5 l, zaznaczam ze biore przy tym kreatyne...

to nie jest za dużo a po co pijesz aż litr herbaty

Nie jestem jakimś specjalistą ale chyba nogi powinny być na samym początku treningu,tak samo jak plecy powinny być przed barkami. I masz za dużo serii w zestawie B na triceps i biceps, 2 powinny wystarczyć.

tylko zebys nie zbil za duzo estro bo przyrostow nie bedzie, zalezy jakie ari ale na ogol ciezko sie dzieli, 1/4 - 1/8 tabl c3d juz robi robote...

6 dni w tygodniu to zdecydowanie za dużo

waże 90 kg 6 g za dużo bedzie chyba

A ile masz teraz? Poza tym przecież nikt Ci nie powie, ze 6g węgli to będzie za dużo ale 5.5g to już idealnie bo dieta jest sprawą indywidualną i każdy musi sam dojść do tego, jaki rozkład makroskładników jest dla niego najskuteczniejszy w zależności od obranego celu. Tak samo jest bez i na koksie.

Tak 10 wystarczy w zupełności. Może to być nawet za dużo. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Zalezy jaki zbieg, bo przed niektorymi trzeba byc zupelnie na czczo....Kreatyna ogolnie nie wplywa jakos znaczaco na organizm, jak za duzo to moze byc wiecej kreatyniny w moczu a tak to ciezko stwierdzic ze w ogole ona tam jest

Możliwe, że za dużo ćwiczysz przy filmach dla dorosłych A tak na poważnie, to zazwyczaj jest to widoczne, jeśli bicepsy nie są pokaźnych rozmiarów, ćwicz oba tak samo, najlepiej zamiast hantli przeżuć się na ćwiczenia ze sztangą, tam nie takiej możliwości oszukiwania i każdy mięsień po równo pracuje.

podaj jeszce swoja wage , ale i tak widac ze za duzo uciałeś odrazu kalorii , a po drugie słaba ta dieta same kanapeczki

Czarny rozwiń proszę tą tezę, że to lipna kreatyna bo to ciekawe... goldenleeu 15g to za dużo. wystarczy 5-10g. 10g w dni treningowe i 5 w nietreningowe. możesz również brać tylko po 5g...będzie również dobrze. ta kreatyna powder to dobry produkt, zwłaszcza, że podejrzewam, iż jest to Twój pierwszy raz :) możesz ewentualnie zakupić o jakieś 7zł [...]

dt storm rano, przed treningiem, storm po treningu dnt storm rano, storm druga porcja w godzinach treningowych gainer i bialko wedlug brakow w diecie. witaminy do sniadania zma przed snem po co ci omega-6? dostarczasz jej az za duzo z pozywienia. omega-3 imop minimum 2 kapsy dziennie

a czemu ten tłuszcz chcesz wycierać ? wiadomo co za dużo to nie zdrowo, ale to naturalny zwierzęcy tłuszcz nasycony, nie widze powodu aby unikać czy się go tam odstarczy 6 czy 10 gram. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-12-23 01:24:30